pengetahuan asli!!

Posted: by Celestial R Teddy in

Apa rahasia untuk mendapatkan tidur 7 – 8 jam yang nyenyak? Anda perlu pergi ke dapur dan menikmati satu atau dua dari 10 daftar makanan di bawah ini. Makanan ini merelaksasi otot yang tegang, menenangkan pikiran dan mengaktifkan hormon untuk membantu Anda tidur yaitu serotonin dan melatonin.

Pisang
Pisang seperti obat tidur alami. Selain mengandung melatonin dan serotonin dalam jumlah kecil, pisang juga mengandung magnesium, bahan yang dapat merangsang relaksasi otot

Teh Chamomile
Teh Chamomile mempunyai efek penenang yang dapat menurunkan stress fisik maupun mental, membuat teh ini minuman yang cocok untuk dikonsumsi sebelum tidur

Susu hangat
Bukan, ini bukan mitos, segelas susu hangat sebelum tidur dapat membantu tidur Anda. Susu mengandung tryptophan, yaitu asam amino yang mempunyai efek sedatif dan kalsium yang membantu otak untuk menggunakan tryptophan.

Madu
Tambahkan madu sedikit di dalam susu atau teh Anda. Gula dapat meningkatkan energi, tetapi dalam jumlah yang sedikit, gula dapat memberitahu otak Anda untuk menurunkan kinerja orexin. Neurotransmiter yang berhubungan dengan kesadaran Anda.

Kentang
Sedikit kentang rebus atau kentang panggang di malam hari tidak akan menaikkan berat badan Anda. Kentang membersihkan asam yang dapat mengganggu kinerja tryptophan di dalam tubuh.

Oatmeal
Oatmeal sebelum tidur adalah jalan tercepat menuju tidur, karena oatmeal merangsang produksi melatonin di dalam tubuh pada malam hari.

Kacang Almond
Almond adalah kacang yang baik bagi kesehatan jantung. Tetapi almond juga dapat membantu tidur Anda karena mengandung tryptophan dan magnesium.

Flaxseed
Flaxseed kaya akan asam omega-3 yang dapat membantu memperbaiki mood Anda. Konsumsi flaxseed ketika Anda sedang mengalami stress atau depresi berat. Tidur Anda akan lebih nyenyak.

Roti Gandum
Sepotong roti gandum dan teh akan merangsang insulin di dalam tubuh Anda, yang berguna untuk membantu kinerja tryptophan untuk bereaksi di otak. Dimana tryptophan akan diubah menjadi serotonin yang memberi tahu otak Anda untuk tidur.

Daging Kalkun
Daging kalkun adalah sumber yang sangat baik untuk tryptophan. Tryptophan bekerja ketika perut Anda kosong dan tidak ketika Anda sangat kenyang. Tetapi 1 sampai 2 potong dari daging kalkun bersama dengan roti gandum pada waktu sore hari akan dapat membantu membuat tidur Anda lebih nyenyak di malam hari.





PERNAHKAH kamu merasa heran kenapa burung beo dapat menirukan ucapan manusia dengan baik ? Nah, mau tahu, burung Beo dapat berbicara layaknya manusia karena bu rung beo menggunakan lidah nya agar dapat menghasilkan suara seperti huruf‑huruf vokal sebagaimana halnya kita, manusia.
Pada manusia, bunyi dihasilkan dari larynx (pangkal tenggorokan-red) dan dapat diubah‑ubah sesuai pergerakan lidah dalam mulut. Hal seperti inilah yang menolong kita men gucapkan huruf vokal dan huruf konsonan meski huruf itu rumit.
Hingga kini, tak sedikit peneliti beranggapan, burung Beo sama seperti halnya bangsa burung lain, menghasilkan dan mengu bah‑ubah suaranya dengan menggunakan larynx dan syrinx tanpa menggunakan lidahnya sama sekali. Ternyata, burung Beo menggerakkan lidahnya ke depan dan ke belakang ketika berbicara.
Hal ini yang kemudi an menggelitik Gabriel Beckers dan rekan‑rekannya yang bera sal dari Universitas Leiden, Belanda, tertarik untuk menga mati apakah pergerakan ini memang berperan pada burung Beo yang pintar meniru ucapan manusia.
Para peneliti mencoba melakukan riset pada sejumlah burung Beo. Syrinx burung‑bur ung kemudian diganti sebuah speaker elektronik yang sangat kecil. Ketika amplifier memper dengarkan suara, sebuah peng ait menggerakkan lidah burung itu. Para peneliti menemukan, pergerakan lidah kurang dari satu milimeter saja akan me nimbulkan perbedaan besar terkait kualitas suara vokal burung Beo yang dikeluarkan. Terus seberapa besar perbeda annya ya ? Perbedaan itu, kata Beckers, lebih besar ketimbang perbedaan antara huruf 'a' dan 'o' yang diucapkan manusia.
Jadi, menurut Beckers, kemam puan burung Beo memainkan lidahnya mengucapkan huruf‑h uruf vokal mungkin didorong bakat burung menjadi peniru. 


Oil Stones: Sebuah Kota Soviet di Tengah Laut
 

Pada 1940-an dan 1950-an, tepat setelah Perang Dunia ke 2 Rusia telah pulih dari akibat invasi Nazi. Banyak yang harus dilakukan dan seperti yang kita tahu untuk menyelesaikan sesuatu yang Anda perlu memiliki energi yang cukup. Dan energi pada waktu sebaik mungkin sekarang banyak berarti minyak.

Pada kali cadangan minyak yang dikenal berbeda dari apa yang orang-orang di Rusia tahu tentang hal itu sekarang. Tempat utama untuk mengebor minyak Rusia Selatan dan bertentangan dengan beku Siberia Utara sebagai daerah-daerah itu untuk sekarang. Dan batu permata Soviet produksi minyak laut Kaspia wilayah, terutama wilayah-wilayah yang merupakan negara merdeka Aizerbajan sekarang.

Jadi setelah serangan besar-besaran negara haus minyak tanah sebelumnya ini wilayah jenuh minyak sedikit demi sedikit sampai habis mineral hitam harta dan kebutuhan untuk sumber-sumber baru itu membangkitkan. Sekarang tidak jelas siapa yang jenius ini adalah yang pertama kali datang dengan sebuah ide untuk mendapatkan minyak yang benar dari dasar laut di mana masih banyak dan untuk tujuan ini untuk membangun sebuah kota sungguhan 42 km (25 mil) di lepas pantai tepat di tengah-tengah laut, tapi apa yang kita ketahui adalah bahwa gagasan ini datang ke dalam bermain dan beberapa kesempatan gila itu mendapat dukungan dari para pemimpin Soviet kali yang memanfaatkan dengan semua dukungan yang terbesar (oleh wilayah) negara dapat menawarkan pada itu. Apa artinya ini adalah bahwa dalam hitungan bulan hanya beberapa kota yang sebenarnya dibangun tepat di tengah-tengah tempat di blok baja raksasa yang datang dari dasar laut, dari sedalam ratusan kaki di bawah. Dan mereka menyebutnya "Oil Stones".

Dan itu benar-benar sebuah kota! Hanya satu fakta: panjang jalan-jalan ini satu-of-a-kind kota ini melebihi 350 km (200 mil) jika digabungkan. Ada sembilan disimpan bangunan, sekolah, kompleks industri dan air mancur. Rumput dengan rumput hijau dan anak-anak bermain bola. Dan semua itu adalah empat puluh dua kilometeres dari permukaan Bumi terdekat dekat!

Seperti Uni Soviet mempertahankan prestasi di balik tirai besi kurang dikenal ke seluruh dunia tentang teknik seperti bertanya-tanya sedang dibangun. Kemudian, Northern baru cadangan minyak yang ditemukan yang melebihi seratus kali yang mereka miliki di Laut Kaspia daerah agar industri produksi minyak Soviet raksasa menjauh dari tempat itu, membuatnya semi ditinggalkan. Tetapi bahkan sekarang tempat ini sesuai dengan apa yang telah dikatakan memiliki lebih dari 2.000 jiwa. Sebuah contoh sejati apa yang manusia mampu mencapai, mungkin salah satu struktur buatan terbesar di Bumi dan bagaimana kecil kadang-kadang kita tahu pada tempat-tempat di seluruh dunia.

Juga ada Soviet lama yang baik cuplikan dokumenter dari tempat ini, dibuat pada naik, di mana Anda masih

dapat melihat air mancur bekerja, orang yang bahagia dan tidak ada bayangan datang kali bisa ditebak mencari

di tempat itu sendiri dan pada wajah-wajah penduduknya.
 

 

 

 

 

 
 
 5 Cara Menikmati Hidup Dengan Status Single

Jakarta - Berstatus single bukanlah akhir dunia. Anda bisa tetap menikmati hidup, walau belum memiliki pendamping.

Jangan sampai status single menjadi hambatan bagi Anda untuk merasa bahagia. Jangan merasa malu walau seluruh teman dekat Anda sudah berkeluarga. Ada cara lain yang bisa Anda lakukan untuk tetap menikmati hidup. Seperti beberapa hal yang dikutip dari She Knows berikut ini.

1. Bersyukur
Hal yang paling buruk dilakukan oleh wanita single adalah menyesali keadaan. Sedih, menangisi keadaan dan menjadi tidak percaya diri karena status adalah hal yang paling merugikan. Justru yang harus Anda lakukan adalah mencari keuntungan dari status single Anda.

Saat berstatus single, hampir tak ada yang bisa membatasi Anda dalam berkarya dan berbuat positif. Ini adalah waktunya Anda menunjukkan potensi semaksimal mungkin. Bebas menjadi diri sendiri, dan sukses.

2. Fokus terhadap diri sendiri
Menjadi 'egois' saat masih berstatus single sah-sah saja. Anda bisa menghabiskan seluruh gaji untuk membeli sepatu impian. Menghabiskan waku di salon seharian pun bisa dilakukan.

3. Menghabiskan waktu dengan keluarga dan teman
Saat masih single, Anda bebas menghabiskan waktu dengan keluarga atau sahabat. Bagaimana membagi waktunya, semua ditentukan sendiri. Tak ada yang berhak mencampuri. Menyenangkan bukan?

4. Mencapai impian
Saat masih single, Anda hanya bertanggung jawab terhadap diri sendiri. Anda masih bebas untuk menggapai cita-cita dan impian tanpa dipengaruhi siapapun.

5. Mencari tahu minat
Anda masih bebas mengeksplorasi diri. Cari tahu apa bakat dan minat Anda sesungguhnya. Maksimalkan potensi yang ada dalam diri. Dan mulailah merintis kesuksesan.

Selengkapnya...